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Insalata di pollo con verdura e frutta, di Paola
Pizza saracena con broccoletti stufati, di Loredana
Torta salata con i broccoli, di Anna
Arance caramellate, di Paola

  Il gioco dei menu

• Carne, uova (proteine animali) : insalata di pollo, torta coi broccoli
• Legumi (proteine vegeali) : nessuna
• Cereali senza glutine (carboidrati) : pizza saracena, torta coi broccoli
• Verdura e frutta (vitamine e sali minerali) : insalata di pollo, pizza saracena, torta coi broccoli, arance caramellate

Quattro ricette per comporre a piacere qualche menu invernale